Trainingszeiten

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Trainingszeiten

Trainingsort

Wegbeschreibung zum Trainingsort

Trainingsphilosophie

Dehnübungen

 

Laufabzeichen

TheraBandÜbungen

 

 

Trainingszeiten:

Dienstags von 19.00 Uhr bis ca. 20.30 Uhr

Donnerstags von 19.00 Uhr bis ca. 21.00 Uhr

 

individuelles Laufen / Joggen:

Treffpunkt nach Absprache. Nähere Infos gibs bei

Fritz Rietkötter Telefon 04431-71512

Trainingsorte:

Trainingsziel: Verbesserung der individuellen Fitness und Teilnahme an Laufveranstaltungen (geplante/mögliche Veranstaltungen, klick hier)

Wer nur mal so einen Laufpartner zum joggen sucht, der schickt eine Mail an laufen@wildeshauser-lauftreff.de und wir melden uns - einer läuft fast immer!

Trainingsphilosophie:

Basis unseres Trainingsplanes ist das individuelle Fitness - Niveau und das angestrebte Ziel jedes Einzelnen. Dabei steht vorallem der Spass an der Bewegung im Vordergrund sowie die Möglichkeit, auch außerhalb des Joggen / Laufen Spass unter Gleichge- sinnten zu haben. Dazu gibt es jede Menge “Möglichkeiten” bei uns. Leistungsstress und “Brenner-mentalität” sind unerwünscht. Als Freizeitläufer sind wir, die Mitglieder des Wildeshauser Lauftreff, unserer eigenen Gesundheit verantwortlich. Hinter diesem Anspruch steht die Frage nach der gelaufenen Wettkampfzeit klar zurück. Laufveranstaltungen sind zwar Gradmesser der eigenen Fitness, sollten aber nie die Kernmotivation für die Teilnahme an unserem Gruppentraining nein.

      Hinweis: Trainingspläne sind gedachte Verläufe. Das eigene Leistungsvermögen ist eigenverantwortlich zu beachten. Überforderung ist kontraproduktiv und führt zu körperlichen Schäden! Haftung für Schäden aller Art werden vom Trainer / Gruppenbetreuer nicht übernommen.

Wegbeschreibung zum Trainingsort!

Ein Klick und der Routenplaner von web.de öffnet sich: Trainingsort finden! (Denk an den Weg zurück auf unsere Homepage!)

Unser Training findet in freier Natur an frischer Luft statt! Keine künstliche, von Klimaautomaten geregelte Umgebung! Auf zum Probetraining, meldet Euch!

Wildeshausen bietet jede Menge Natur, tolle Laufstrecken und damit den idealen Rahmen für unsere sportlichen Aktivitäten! Unsere lebendige Stadt liegt im Herzen des “Naturparks Wildeshauser Geest” und steht für Entspannung und Erholung, also nichts wie raus zusammen mit dem Wildeshauser Laufreff!

 

 

Die richtigen Dehnübungen:

schaut doch mal in der Rubrik Gesundheitstips!

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Dein Vorteil:

Abwechslungsreiches Training durch ständig wechselnde Trainingsgebiete. Jeder Teilnehmer kann sich, entsprechend seinem individuellen Fitnessstand und in Abstimmung mit dem Trainingsplan, selbst bei der Wahl der Laufstrecken einbringen! So entsteht keine Langeweile durch monotones Ablaufen der immer gleichen Strecken.

Also immer individuell und vor allem abwechslungsreich trainieren! Regelmäßiges Training fördert die Beweglichkeit, das Wohlbefinden, das Immunsystem und die Fitness des Körpers. Der tägliche Stress wird besser bewältigt und die eigene Ausgeglichenheit gestärkt. Dabei verhindert die regelmäßige Pulskontrolle während des Trainings, dass der Körper überlastet wird und es zu einer Überforderung, bis hin zur Schwächung des Immunsystems, kommt.

Zur Dokumentation Deiner persönlichen Fitness werden regelmäßig Läufe unter den Bedingungen des Deutschen Sportbundes durchgeführt.  Das Ergebnis ist dann der erhalt des Laufabzeichens. Nähere Infos hierzu findest Du in unserer Rubik “das Angebot”

Noch Fragen? Klick auf Kontakt! Wildeshauser Lauftreff

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