WLT.Einsteigerkurs

WLT in der Presse: Artikel in der NWZ und Wildeshauser Zeitung zum Einsteigerkurs2009:

Insgesamt haben 2009 20 Teilnehmer erfolgreich ihre ersten Laufschritte unternommen!

Neuer Kurs für 2011, Anmeldung Fritz Rietkötter - per E-Mail an info@wildeshauser-lauftreff.de oder per Telefon 04431 - 71512!

WLT.Einsteigerkurs unter dem Motto

“Fitness und mehr!”

Start: 14.04.2011

Teilnehmer: 22 Personen

Individuelle Vorbereitung zur Erreichung persönlicher Fitnessziele sowie

gemeinsam etwas für die Gesundheit zu machen!

Außerdem gibt es die Möglichkeit, sich gezielt auf einen Volkslauf in der Region

vorzubereiten!

Laufen/Joggen bietet viele Vorteile:

Steigerung der persönlichen Fitness
Stressabbau
Stärkung des Immunsystems
Stärkung der körperlichen Leistungsfähigkeit
Gewichtsreduktion
Vorbereitung auf Laufveranstaltungen: Volksläufe/Halb-Marathonläufe.
und vor allem Spass unter Gleichgesinnten!

Der Wildeshauser Lauftreff bietet unter Leitung von Fritz Rietkötter wieder einen Einsteigerkurs für alle an, die etwas für Ihre Gesundheit tun und dabei nicht allein bleiben wollen!

Laufen muss kein Sport für Individualisten sein! Laufpartner in Wildeshausen zu finden heisst auch, dass man gemeinsam persönliche Ziele formuliert, darauf hin arbeitet und sie erfolgreich umsetzt! Hierzu wird im Wildeshauser Lauftreff gezielt auf die individuellen Fitness - Stände der einzelnen Kursteilnehmer eingegangen, um diese kontinuierlich weiter zu entwickelt. Zudem soll der Kurs die Möglichkeit geben, sich auf einen Volkslauf in der Region vorzubereiten!

Start des WLT.Einsteigerkurs:

14.04.11 um 19.00 Uhr. Dann jeden Dienstag und Donnerstag ab 19.00 Uhr sowie einige Sonntagstermine, die noch festgelegt werden. Am ersten Tag sind keine Laufsachen mitzubringen

Ort:

Erster Treffpunkt in Wildeshausen wird mit der Anmeldebestätigung bekannt gegeben.

Wer kann sich anmelden:

Alle Laufbegeisterten - die, die es werden wollen und die, die einen Grund suchen, wieder mit dem Laufen/Joggen anzufangen. Grundvoraussetzung ist, das keine körperliche Einschränkungen hinsichtlich der Durchführung von Ausdauersport vorliegen, dies ist eigenverantwortlich zu beurteilen! Die Anmeldung ist verbindlich und sollte nur bei ernsthaftem Interesse erfolgen.

Kosten:

es fallen keine Anmeldekosten für diesen Kurs an.
Wer möchte, kann anstelle einer Kursgebühr eine Spende für die ehrenamtlich tätige Wildeshauser Tafel entrichten. Das die Spende zu 100% der Tätigkeit der Wildeshauser Tafel zufließt, dafür garantieren WLT.Läufer, die selber in der Tafel aktiv arbeiten! Weitere Infos: klick auf Tafel Wildeshausen
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2010 wurde so beispielsweise die Ausbildungsbrücke Wildeshausen mit 260 Euro unterstützt. In der Ausbildungsbrücke begleiten ehrenamtlich tätige Helfer Jugendliche von der achten Klasse bis über das erste Lehrjahr hinaus. So sollen den Jugendlichen Hilfestellungen geboten werden, um erfolgreich in die berufliche und private Eigenständigkeit zu gehen! Das die Spenden zu 100% der Tätigkeit zufließen, dafür bürge ich, Fritz Rietkötter, als Organisator des Wildeshauser Lauftreff und ehrenamtlich tätiger Ausbildungspate! Weitere Infos: klick auf Ausbildungsbrücke

Einzelheiten zum Kursleiter:

Fritz Rietkötter, Jahrgang 1966, ledig, keine Kinder, Vertriebsleiter in der Ahmerkamp - Gruppe. Vor Jahren mit dem Laufen angefangen, weil Übergewicht das Leben schwer gemacht hat!

Lauferfahrung in den letzten Jahren:

Kurzstreckenläufe: diverse 5km / 11,5km / 13km

Halbdistanzen: diverse 21km / 25km

Marathon: 23x42,195km

UltraMarathon: 4x50km / 72km / 76,7km / 100km / 2x24-StundenUltralauf

Für weitere Infos klickt einfach auf: Fritz

Anmeldung per Mail an info@wildeshauser-lauftreff.de

oder per Telefon unter 04431 - 71512


	WLT in der Presse: Artikel in der NWZ zum Einsteigerkurs2011:




	WLT in der Presse: Artikel in der Wildeshauser Zeitung zum Einsteigerkurs2011:


	WLT in der Presse: Artikel in der Wildeshauser Zeitung zum Einsteigerkurs2010:

Hier ein kurzer Rückblick auf die erfolgreichen WLT.Einsteigerkurse 2007+2008:

Zeitungsberichte in der Rubik: Pressebreichte.

Insgesamt haben bereits 35 Laufbegeisterte teilgenommen!


	Pressebericht in der Nordwest Zeitung am 08.08.08 zum Einsteigerkurs:


	Pressebericht in der Wildeshauser Zeitung am 20.08.08 zum Einsteigerkurs:

Hier noch ein kurzer Rückblick auf den erfolgreichen WLT.Einsteigerkurs 2007:

Zeitungsberichte in der Rubik: Pressebreichte.

Insgesamt haben im Jahr 2007 28 Laufbegeisterte teilgenommen!


	Pressebericht in der Nordwest Zeitung am 07.06.07 zum Einsteigerkurs:


	Pressebericht in der Wildeshauser Zeitung am 20.06.07 zum Einsteigerkurs:


	WLT in der Presse: Artikel in der NWZ zum Einsteigerkurs2010:


	Berichte der Wildeshauser Zeitung vom 02.08.07 zum WLT.Einsteigerkurs 2007


Sport verlängert das Leben Wie viel Zeit verbringen wir mit Sport? Bei etwa 60 Prozent der erwachsenen deutschen Männer liegt der Wert bei Null. Das hat Konsequenzen. Wussten Sie eigentlich, dass wir in unserem Leben (für Männer dauert es im Mittel 72 Jahre) ein Jahr am Telefon verbringen, zwölf Jahre fernsehen, drei Jahre lesen und essen, rund 24 Jahre buchstäblich verschlafen, neun Monate auf der Toilette verbringen und insgesamt etwa dreißig Jahre sitzen? Und wie viel Zeit verbringen wir mit Sport? Bei etwa 60 Prozent der erwachsenen deutschen Männer liegt heute der Wert bei Null. Was das ausmacht? Kenneth Cooper, Arzt und Erfinder des Ausdauertrainings Aerobics, sagt: „Ein Gramm Prävention ist mehr wert als ein Pfund Therapie". Viele Männer haben diesen Zusammenhang erkannt: 97 Prozent der Trainingswilligen hierzulande betreiben Sport aus gesundheitlichen Motiven (Studie der Kölner Sporthochschule). Durch regelmäßiges Training - sinkt auf Dauer die Herzschlagfrequenz. Die Pausen zwischen den Schlägen werden länger. Und gerade in den Pausen ernährt sich das Herz selbst mit sauerstoffreichem Blut. Das Infarktrisiko sinkt. Bewegungsmangel ist für rund fünfzig Prozent aller Herzinfarkte verantwortlich, so Professor Hollmann. - steigt das "gute" HDL-Cholesterin. Das "böse" LDL-Cholesterin sinkt - und damit das Risiko für Arterienverkalkung, Bluthochdruck, Herzinfarkt und Schlaganfall, berichtet das Bremer Institut für Präventivforschung und Sozialmedizin (BIPS). - wird Blut fließfähiger. Das Herz muss nun nicht mühsam die zähe Masse pumpen, kann Energie sparen. Das Risiko für Blutgerinnsel und entsprechend für Herzinfarkt und Schlaganfall wird geringer; - wird das Herz durch Abbau von Übergewicht entlastet. - können Sie Stress besser abbauen und verkraften, da die Stresshormone Cortisol, Adrenalin und Noradrenalin langsamer und in geringerer Konzentration ausgeschüttet werden - nebenbei ein weiterer Schutz für Ihr Herz! - nimmt die Knochendichte zu, das Osteoporose-Risiko ab. - werden Infektionen seltener. Viele Studien belegen, dass durch moderates Training die Immunkraft steigt. - moderates Ausdauertraining kann Herz-Kreislauferkrankungen, Stoffwechselstörungen und Krebs vorbeugen.

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